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離煙パイプ8日目
禁煙 /
今日、買ってあったセーラムライト(ニコチン0.5mm)が終わったから、

セーラムスーパーライト(ニコチン0.3mm)に変えた。

不思議なことに、軽くなったはずなのにちょうどいい感じ。

こうやってニコチンを減らしていくんだぁ



夜、焼き鳥や、家でへべれけ。




ボディプラスと言うマシンをやりに行った。

10分間で最大ウォーキング2時間分の運動効果なんだって。

でも10分なんかあっという間で、

レベルが低いと地震か船酔いみたで気持ちが悪かったが、

レベルと上げると余分なお肉がブルンブルンゆれて痛いくらいだとか・・・

慣れてくると10分じゃ物足りなくなるらしいが、最高20分までいいそうだ。

しばらく通ってみよう。
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